Học người Nhật bảo vệ răng miệng đơn giản và hiệu quả trong bài viết sau đây. Bạn có thể nhanh chóng sở hữu hàm răng chắc khỏe nếu áp dụng đúng cách đấy!
Nhật Bản từ lâu đã được biết đến là đất nước của sự chỉnh chu từ cách sống đến cách bảo vệ sức khỏe bản thân. Bên cạnh vấn đề tuổi thọ, chế độ sinh hoạt, ăn uống thì cách chăm sóc và bảo vệ răng miệng cũng được họ đặc biệt quan tâm.
Tìm hiểu cách chăm sóc và bảo vệ răng miệng và thực hiện ngay khi nhỏ của người Nhật
Trong văn hóa Nhật Bản, rèn luyện thói quen ngày từ nhỏ là cách được hầu hết các gia đình thực hiện. Việc chăm sóc răng miệng cũng vậy, cũng nên được hướng dẫn và tập ngay từ đầu.
Trẻ em ở Nhật được làm quen với cách bảo vệ răng miệng khoa học hàng ngày, tập đánh răng đúng cách sau mỗi bữa ăn… Đây là cách để hình thành ý thức tự bảo vệ hàm răng của mình ở trẻ và đặc biệt là sẽ giúp gắn kết tình cảm gia đình rất tốt.
Tìm hiểu cách chăm sóc và bảo vệ răng miệng và thực hiện ngay khi nhỏ của người Nhật.
Đến nha khoa thăm khám định kỳ tối thiểu 6 tháng/lần
Theo nhiều thống kê, tỷ lệ viêm nhiễm các bệnh về răng miệng ở Việt Nam ngày càng tăng. Nguyên nhân phần nhiều đến từ việc họ không để ý các thói quen thường ngày giúp bảo vệ răng, trong đó có việc thăm khám nha khoa định kỳ. Thường mọi người sẽ chỉ đến phòng khám nha khoa khi răng bắt đầu xuất hiện vấn đề. Thay vì vậy, chủ động thăm khám răng định kỳ tối thiểu 6 tháng/lần là cách giúp phòng tránh và phát hiện sớm, điều trị sớm các bệnh lý tiềm ẩn.
Duy trì thói quen đánh răng hàng ngày sau mỗi bữa ăn
Trong cuộc sống thường ngày, một trong những cách bảo vệ răng miệng của người Nhật là duy trì thói quen đánh răng khoa học. Đều đặn 2-3 lần/ngày và thực hiện nghiêm túc sau mỗi bữa ăn được đánh giá cao trong việc làm sạch các mảng bám thức ăn thừa hiệu quả.
Hạn chế sử dụng các thực phẩm lưu màu
Để răng trắng khỏe, một trong những lời khuyên được nhiều chuyên gia đưa ra là tránh xa những thực phẩm “bẩn”. Thực phẩm “bẩn” ở đây được nhắc đến ví dụ như: cà phê, trà đen, rượu vang đỏ,… và đặc biệt là thuốc lá. Tất cả những món đó đều rất dễ bám màu lại trên răng, gây nên các vết ố và về lâu dài sẽ là nguyên nhân khiến răng xỉn màu nếu không được chăm sóc, làm sạch đúng cách.
Bảo vệ răng miệng bằng cách tránh xa các thực phẩm dễ lưu màu.
Đánh răng không phải là tất cả trong cách bảo vệ răng miệng
Để bảo vệ răng miệng được chắc khoẻ thì công việc vệ sinh răng miệng không chỉ dừng lại ở công việc đánh răng đủ 2 lần mỗi ngày, mà còn phải chú ý đến những việc làm cụ thể như sau:
1, Làm sạch lưỡi thường xuyên
Bên cạnh việc đánh răng, bạn hãy thực hiện cả làm sạch lưỡi nữa. Có thể sử dụng dụng cụ cạo lưỡi để loại bỏ mảng bám ở lưỡi vào mỗi buổi sáng. Điều này có thể giúp hạn chế tích tụ vi khuẩn gây hại, làm sạch miệng hơn và giúp tránh được việc hơi thở có mùi.
2, Chú ý thay bàn chải đánh răng mới thường xuyên
Nếu đã tìm hiểu qua cách chăm sóc răng miệng, bạn chắc chắn sẽ biết về lợi ích của việc thay bàn chải mới định kỳ. Đây là cách để bảo vệ không chỉ là răng mà còn cả nướu của bạn nữa.
Thông thường tối đa 3 tháng/lần bạn nên thay mới kể cả là bàn chải truyền thống hay bàn chải điện. Tuy nhiên, thời gian đó có thể sớm hơn trong trường hợp nhận thấy tình trạng lông bàn chải cũ, ngả màu và tách ra.
3, Dùng nước súc miệng đều đặn mỗi ngày
Nước súc miệng là sản phẩm bảo vệ răng miệng được hiệu quả được nhiều chuyên gia khuyên dùng hàng ngày. Đối với người Nhật, việc sử dụng nước súc miệng vẫn cần một vài lưu ý như sau:
- Chỉ nên súc miệng 1 lần/ngày để làm sạch mảng bám và thức ăn thừa bám trên răng hoặc khoang miệng.
- Thời gian tốt nhất cho việc súc miệng nên là buổi trưa và là thời điểm cách xa thời điểm đánh răng sau khi ăn trưa.
- Không nên súc miệng quá lâu, chỉ nên ngậm nước súc miệng khoảng 30 giây để đạt được hiệu quả như mong muốn, tránh gây tổn thương khoang miệng.
Bên cạnh việc súc miệng đúng cách thì việc chọn đúng nước súc miệng cũng rất quan trọng. Tìm hiểu thật kỹ thông tin, thành phần và tình trạng răng miệng của bản thân để chọn đúng sản phẩm phù hợp nhất.
Nước súc miệng là sản phẩm bảo vệ răng miệng được hiệu quả được nhiều chuyên gia khuyên dùng hàng ngày.
Nếu bạn đang phân vân trong việc chọn mua sản phẩm nước súc miệng an toàn, hiệu quả, bạn có thể tham khảo ngay sản phẩm của Tôi Là Thảo Mộc. Dòng sản phẩm nước súc miệng tại đây luôn đảm bảo 100% tự nhiên, không có hoá chất bảo quản, tạo màu, tạo hương, tuyệt đối an toàn khi uống phải phù hợp với mọi đối tượng kể cả trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai.
Sản phẩm có công dụng:
Làm sạch mà không gây khô miệng
Ngăn sự hình thành mảng bám và vết ố
Khử mùi hiệu quả thuốc lá, thuốc lào, hành tỏi, chất tanh
Mang lại hơi thở thơm mát và cảm giác sảng khoái mỗi lần sử dụng.
Tác dụng tốt cho người bị viêm, nhiệt họng, nấm khoang miệng, viêm nha chu, sâu răng.
Nếu vẫn còn bất cứ thắc mắc nào trong cách bảo vệ răng miệng hay cần thêm thông tin về nước súc miệng chất lượng, hãy liên hệ ngay với chúng tôi. Đảm bảo bạn luôn nhận được sự hỗ trợ nhanh chóng và tận tình nhất theo số Hotline: 039 502 8666.
Zalo