Chăm sóc sức khoẻ bằng các loại thảo dược tốt cho sức khoẻ đang là xu thế hiện nay. Nó phát triển mạnh mẽ, đi vào những sản phẩm trển thị trường. Xu hướng người tiêu dùng cũng thích sử dụng những sản phẩm có chiết xuất từ thảo dược hơn.
Ưu điểm khi sử dụng thảo dược là có giá cả phải chăng. Có tác dụng chữa bệnh hiệu quả tương tự như thuốc tây y. Đặc biệt sử dụng thảo dược an toàn, lành tính và ít gây ra tác dụng phụ nguy hiểm.
Dưới đây là các loại thảo dược đang được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Bao gồm các lợi ích chính, công dụng và thông tin an toàn có liên quan.
1, Cúc tím
Có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, hoa cúc tím được thổ dân Mỹ sử dụng từ lâu để điều trị nhiều loại bệnh như vết thương, bỏng, đau răng, đau họng và đau dạ dày. Bộ phận được sử dụng làm thuốc cao gồm lá, hoa và rễ.
Cúc tím là thảo dược tốt cho sức khoẻ.
Cúc tím thường được sử dụng như trà để uống hàng ngày hoặc chiết xuất thành dạng thực phẩm chức năng. Cúc tím được sử dụng nhiều nhất để ngăn ngừa chứng cảm lạnh hoặc cúm thông thường rất hiệu quả.
Y học cổ truyền Trung Quốc dùng nhân sâm để giảm viêm, tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ hoạt động của não cũng như tăng năng lượng.
Nhân sâm được khá nhiều người sử dụng để bồi bổ cơ thể. Đặc biệt là người suy nhược cơ thể, người già yếu…
Nghiên cứu cho thấy các hợp chất độc đáo của nó, được gọi là ginsenosides, giúp bảo vệ thần kinh, chống ung thư, chống tiểu đường và các đặc tính hỗ trợ miễn dịch.
3, Bạch quả
Bạch quả hay còn gọi là Ginkgo biloba. Bạch quả là một loại thuốc thảo dược có nguồn gốc từ cây tóc thần vệ nữ (Maidenhair).Cây có nguồn gốc từ Trung Quốc. Bạch quả xuất hiện trong y học cổ truyền Trung Quốc từ hàng ngàn năm nay. Tờ tận bây giờ bạch quả vẫn là một loại thực phẩm chức năng bán chạy trên toàn thế giới.
Bạch quả là thảo dược tốt cho sức khoẻ.
Theo nghiên cứu, bạch quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh. Giúp lưu thông mạch máu, đặc biệt là thiếu máu lên não, mất ngủ, trí nhớ kém… Đều nên sử dụng bạch quả. Tinh chất bạch quả mà chúng ta sử dụng đều đến từ phần lá. Phần quả cũng có thể ăn được, nhưng có độc tính nhẹ nên không nên ăn nhiều.
Cây cơm cháy thường được sử dụng để giảm đau đầu, đau dây thần kinh, đau răng, cảm lạnh, nhiễm virus và táo bón.
Ngày nay, nó chủ yếu được bán trên thị trường để điều trị các triệu chứng liên quan đến cúm và cảm lạnh thông thường. Được điều chế dứoi dạng siro hoặc viên ngậm. Các nghiên cứu còn cho thấy cây cơm cháy còn có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng vi-rút.
5, Củ nghệ
Tinh chất Curcumin là hoạt chất dược lý chính trong củ nghệ. Nó có thể điều trị một loạt các chứng bệnh gồm viêm mãn tính, đau, hội chứng chuyển hóa và lo lắng. Curcumin có hiệu quả trong việc giảm đau viêm khớp. Giống tác dụng của một số loại thuốc chống viêm thông thường như ibuprofen.
Nghệ là thảo dược rất tốt cho sức khoẻ giúp chữa nhiều loại bệnh.
Nghệ còn được biết đến với tác dụng làm da nhanh liền. Được ứng dụng nhiều trong mỹ phẩm làm đẹp và chăm sóc da.
6, Gừng
Gừng là một thực phẩm và thảo dược thông dụng. Giống như củ nghệ, gừng là một loại thân rễ hoặc rễ mọc dưới lòng đất. Gừng được sử dụng nhiều trong dân gian để điều trị cảm lạnh, buồn nôn, đau nửa đầu và huyết áp cao.
Hơn nữa, nghiên cứu thí nghiệm và trên động vật cho thấy những lợi ích tiềm năng để điều trị và ngăn ngừa các bệnh như bệnh tim và ung thư…Nghiên cứu khác còn cho thấy gừng có thể làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, và đã được chứng minh là hiệu quả.
Nhiều người cho rằng cứ thảo dược là an toàn. Khi sử dụng không chú ý đến liều lượng, có thể gây ra tác dụng phụ. Một số thảo dược chưa được nghiên cứu nghiêm ngặt để xác minh sự an toàn của chúng đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
Do đó, khi đang mang thai hoặc cho con bú, cần lưu ý khi sử dụng các loại thảo dược mà chưa qua kiểm chứng.
Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng thảo dược, thì tốt nhất là nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để đảm bảo liều lượng thích hợp, hiểu tác dụng phụ tiềm ẩn và xem xét các phản ứng với các loại thuốc khác.
Thảo dược không đảm bảo chất lượng
Một yếu tố quan trọng khác cần xem xét là thuốc thảo dược không được quy định chặt chẽ như các loại thuốc khác.
Chất lượng các loại thảo dược cũng cần được chú ý về nguồn gốc. Nguồn thảo dược đảm bảo phải chứng minh được nguồn gốc và hiệu quả chữa bệnh. Nên chọn các thương hiệu đã được kiểm tra chất lượng bởi một tổ chức bên thứ ba.
Kết luận
Nhiều người trên thế giới dựa vào thuốc thảo dược để điều trị các bệnh lý. Vô số loại thảo dược đang tồn tại, nhưng một số loại phổ biến nhất bao gồm bạch quả gingko, nhân sâm, gừng, nghệ và hoa cúc.
Nhiều loại thảo dược bị thổi phồng khiến chúng trở thành thần dược. Khiến các loại thảo dược bị dsử dụng một cách bừa bãi, không khoá học. Tỉ lệ khi dùng thảo dược cũng cần được cân nhắc. Quan trọng là cần có bằng chứng khoa học rõ ràng mới có thể xác định được dược tính của thảo dược.
Thảo dược tốt cho sức khoẻ cũng có nguy cơ tương tác với các loại thuốc khác. Nên cân nhắc trước khi sử dụng, hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khoẻ.
Zalo