Những loại thảo dược tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết

Trong dân gian, thảo dược là phương thuốc vô cùng quý giá để chữa trị bệnh và cải thiện sức khỏe cho người bệnh. Thảo dược còn có nhiều công dụng khác như dùng để nấu những món ăn, nguyên liệu làm dầu gội,... Dưới đây Tôi là thảo mộc sẽ giới thiệu bạn những loại thảo dược tốt cho sức khỏe.

1. Thảo dược tốt cho sức khỏe

Hãy cùng xem những loại thảo dược tốt cho sức khỏe mà bạn cần nên biết:

Gừng

Từ xa xưa, gừng được mọi người dùng để cải thiện tình trạng cơ thể buồn nôn, ợ nóng và dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Ngày nay, gừng được sử dụng làm nguyên liệu để làm kẹo gừng, trà gừng, gừng pha cùng mật ong để cải thiện sức khỏe. Lưu ý chỉ nên uống 2 đến 3 cốc trà gừng mỗi ngày hoặc không nên tiêu thụ quá 4mg gừng mỗi ngày để tránh gặp phải những tác dụng phụ của gừng.

Hoa cúc

Ở hoa cúc có chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng mang lại giấc ngủ ngon cho người sử dụng. Ở trong hoa cúc có chứa chất apigenin, chất này liên kết với một số thụ thể trong não làm ra sản sinh cảm giác buồn ngủ. Chính vì điều đó, đồ uống có chứa hoa cúc ví dụ trà hoa cúc giúp chúng ta an thần và cải thiện đáng kể cho giấc ngủ. Điều đó thực sự rất tốt cho người hay bị mất ngủ hoặc người cao tuổi.

Hoa cúc - Thảo dược tốt cho sức khỏe

Ngoài cải thiện giấc ngủ, trà hoa cúc còn có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, buồn nôn, tiêu chảy, giảm viêm loét dạ dày. Đặc biệt còn có tác dụng giảm cảm giác lo âu và bớt triệu chứng trầm cảm.

Nhân sâm - Thảo dược tốt cho sức khỏe

Nhân sâm là thực phẩm vô cùng quý giá, có giá trị dinh dưỡng cao và tăng cường sức khỏe. Nhân sâm là thực phẩm tốt phù hợp cho người bệnh phục hồi sức khỏe và bồi bổ cơ thể. Sử dụng nhân sâm giúp chúng ta giảm stress, chống suy nhược cơ thể, lão hóa và tăng cường khả năng tập trung- ghi nhớ.
Không chỉ vậy, nhân sâm còn giúp tăng cường sức đề kháng và sức chịu đừng của cơ thể trong điều kiện thiếu oxy. Nhân sâm giúp hỗ trợ điều hòa hệ thống tim mạch, chống rối loạn nhịp cảm, thiếu máu cơ tim và ổn định đường huyết.
Bạn có thể sử dụng những sản phẩm từ nhân sâm như trà sâm, hầm canh sâm để bồi bổ, nước nhân sâm, thuốc viên,..

Cam thảo

Chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ là những đặc tính có ở cam thảo. Điều đó giúp hỗ trợ điều trị những bệnh da liễu như bệnh chàm, mụn trứng cá,.. Cam thảo còn có tác dụng phòng ngừa sâu răng và cải thiện các bệnh lý về tiêu hóa như: khó tiêu, loét dạ dày, trào ngược axit,..
Trong cam thảo đặc biệt có chất glycyrrhizin, chất này giúp làm dịu đi những cơn hen suyễn và giảm bớt đi chứng viêm họng.

Lá trà đen

Trà đen có rất nhiều công dụng khác nhau, không hề thua kém với trà xanh. Lá trà đen có chứa nhiều chất thực vật như flavonoids giúp ức chế quá trình oxy hóa của cholesterol LDL xấu, cải thiện triệu chứng giãn mạch vàng và giảm bớt nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.
Không chỉ vậy, trong trà đen có chất chống oxy hóa có thể loại bỏ các gốc tự do có hại, điều đó giúp phòng tránh được bệnh Alzheimer và bênh về tim xảy ra. Chất tanin ở trà đen còn giúp tăng cường cho hệ miễn dịch của cơ thể.
Tìm hiểu thêm về: Các loại lá thảo mộc tốt nhất cho tóc

Vậy nên, mỗi ngày uống 2 đến 3 tách trà đen giúp bạn có sức khỏe tốt và tránh được nhiều mầm bệnh trong cơ thể đó.

Tỏi

Tỏi từ xa xưa đã được sử dụng rộng rãi và rất tốt cho sức khỏe. Các nhà khoa học đã chứng minh tỏi là thực phẩm tốt cho tim, giảm xơ cứng động mạch, hạ huyết áp, giảm sự tích tụ của cholesterol. Tỏi được hoạt động như một chất làm loãng máu, có tác dụng phòng ngừa cao huyết áp và hình thành huyết khối.

Cây cúc dại

Loài cây cúc dại là loại thảo dược tốt cho sức khỏe màu tím có nguồn gốc từ Mỹ và Canada, được sử dụng để làm giảm và ngăn ngừa các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Không chỉ vậy, cây cúc dại còn có tác dụng bảo vệ các tế bào để chống lại virus và giảm viêm mô. Những công dụng đó rất có ích cho những người bị dị ưng.

Cần tây

Trong cần tây, có nhiều chất tốt cho sức khỏe như polyphenol ở trong cần tây có khả năng điều chỉnh đồng hồ sinh học, cải thiện giấc ngủ ngon và sâu hơn. Có những chất chống oxy hóa và chất kháng để giúp bảo vệ những tế bào não, tăng cường trí nhớ và giảm thiểu rối loạn thoái hóa thần kinh như bênh Alzheimer.
Không những vậy, bạn có thể dùng cần tây để làm nguyên liệu cho nhiều món ăn hoặc làm sinh tố cực kỳ ngon và tốt cho sức khỏe.

Bạc hà

Bạc hà là loại thảo dược có tác dụng trong việc cải thiện hội chứng ruột kích thích ví dụ như chướng bụng, đầy hơi, đau dạ dày,.. Bạc hà có chứng tinh dầu có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và thúc đẩy mạnh mẽ quà trình tiêu hóa thức ăn.
Đồng thời mùi hương của bạc hà giúp chúng ta giảm bớt cảm giác mệt mỏi, tăng thêm khả năng sinh lực, cải thiện trí nhớ và giúp tỉnh táo.
Không chỉ vậy, bà hà là một loại thực phẩm, có thể ăn kèm với nhiều món ăn ngon như bánh xèo, bún, phở, các đồ ăn khác,..

Quế

Quế là loại thảo mộc có chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là cinnamic aldehyde có tính kháng khuẩn và kháng nấm, giúp giảm tình trạng nhiễm trùng, phục hồi những hư tổn ở mô và chống sâu răng, hôi miệng hiệu quả.
Quế còn có những tác dụng khác như làm giảm cholesterol LDL xấu và tăng cholesterol HDL tốt, giảm nguy cơ mắc những bệnh về tim mạch. Đồng thời, quế còn có tác động tích cực đến độ nhạy của insulin và góp phần làm giảm nồng độ đường trong máu ở những hình thức khác nhau.
Việc sử dụng sản phẩm từ quế có thể bảo vệ tế bào thần kinh, cải thiện tốc độ dẫn truyền thần kinh cũng như hoạt động chức năng của bộ não.
Đó là 10 loại thảo dược tốt cho sức khỏe mà bạn cần nên biết, thường xuyên sử dụng những sản phẩm về thảo mộc sẽ giúp bạn cải thiện về sức khỏe và ngăn ngừa các mầm bênh hiệu quả nhất.

2. Tìm hiểu thêm về những sản phẩm thảo dược

Gội thảo mộc: Sản phẩm là kết tinh của các loại thảo mộc tốt cho tóc, cực hiệu quả trong việc trị gàu, giảm ngứa, dưỡng tóc và da đầu chắc khỏe. Đặc biệt sản phẩm chứa rất nhiều axit amin thiết yếu giúp đào thải độc tố và phục hồi trả lại mái tóc chắc khoẻ.
Xà bông nghệ thảo mộc: có thành phần chính từ tự nhiên từ nghệ kết hơp cùng những loại thảo mộc tốt khác. Xà bông nghệ có tác dụng chống lão hoá, hỗ trợ trị mụn, vết thâm, nám và tàn nhang. Hỗ trợ chống viêm, kháng khuẩn cũng như giúp các vết thương ngoài da nhanh liền sẹo. Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời cực kì hiệu quả. Tốt cho người có làn da nhạy cảm hoặc đang gặp vấn đè về da như mụn, dị ứng, chàm, vảy nến, eczema,..